2025-03-10
114/03/10五行呼吸養生保健(新埔里社區公益活動)
2025/03/10新埔里公益活動
主題:五行呼吸養生保健
講師: 宜靜
今天的課程很特別，只有五位里民來參加，原來是外面有里民的自費養生課程，剛才走過來的時候，看到參加的人很多，而且很專心地在為自己的健康努力，感覺很好!
今天這堂課是去年12月里長就為我們安排好的時間，我們一行四人很熱忱的要來做公益，沒想到只有五位里民來參加，對我們也是一種心理考驗!
換個念來想，既來之則安之，人少不是問題，重要是我們用什麼心態來做公益! 所以，公益照常舉行，希望來者能受益。只是下次安排課程時，我們在行前會跟邀請的單位再次確認報名參加人數!
課程開始，林老師播放著高山流水的曲目，這是去年大家在練八段錦時熟悉的背景音樂，提及人生猶如高山流水，為生活打拼時如攀爬高山，失意時如流水下滑，停滯不前時如在山中盤旋。
看著PPT彌勒笑口常開，學習彌勒菩薩的笑口常開，心開-口自然就會笑；希望如意、心想事成，就要先懂得放下、打開心胸，好運自然到來!里民們聽得心有同感，心情開始變開朗，林老師才開始進入今天的-五行呼吸保健課程。
一、翻轉陰陽
太極動作結合顫掌配合彝族舞曲琵琶節奏的高低起伏快慢來翻轉陰陽。
二、五行臟腑呼吸
按揉五臟六腑，配合呼吸，却邪回正，調整五臟六腑之氣。
三、五行音樂
以五行樂音，調理臟腑陰陽之氣。
課程結束時，每一位里民都給予我們回饋，共同的地方是，感覺舒服輕鬆，視覺變亮。
